Resep Minuman Penurun Kolesterol – Seperti yang sudah kamu ketahui saat ini, makan makanan yang penuh daging dan lemak pasti akan meningkatkan kolesterol di dalam darah. Hal ini tentu lama kelamaan akan membuat kondisi sehat tubuh menjadi tidak sehat. Karena terlalu banyak kolestorol didalam tubuh kita.

Nah untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat di dalam tubuh, kita perlu mengonsumsi makanan serta minuman yang bisa menurunkan kolesterol secara alami. Ada banyak sekali makanan yang mengadung kadar kolestrol yang tinggi seperti halnya seblak cobek dan beberapa makanan dengan bahan dasar tepung dan gula.

Selain meningkatkan kadar kolesterol makanan yang berlemak juga akan membuat kita obesitas serta beberapa penyakit kardiovaskular atau pun beberapa penyakit berbahaya lainnya. Untuk itu mulai dari sekarang kita harus menjaga pola makan serta memperhatikan jenis makanan apa yang kita makan.

Untuk mengatasi kadar kolesterol yang cukup tinggi didalam tubuh kita ada beberapa cara yang dapat kita lakukan salah satunya ialah dengan berolah raga rutin serta mengkonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita dan berikut adalah beberapa resep minuman penurun kolesterol yang wajib kamu coba.

Resep Minuman Penurun Kolesterol

Saat ini memang banyak minuman yang menyegarkan namun memiliki efek samping yang cukup berbahaya bagi tubuh kita. Dimana minuman-minuman tersebut banyak mengandung bahan-bahan pengawet yang membuat tubuh menjadi tidak sehat.

Terlebih jika kamu habis makan-makanan yang berlemak, tentu kamu harus bisa mengatasi hal tersebut agar kolesterol tidak naik. Nah, untuk mengatasi hal ini kami telah memberikan beberapa resep minuman penurun kolesterol yang paling ampuh yang dapat kamu coba, berikut informasinya.

1. Resep Es Timun Serut Biji Selasih

• Bahan
  • 1 buah mentimun
  • 1 sendok teh bii selasih, rendam
  • 100 ml air gula
  • Air jeruk nipis
  • Air matang
  • Es batu secukupnya

• Cara Membuatnya
  • Pertama silahkan kamu cuci bersih mentimun, kemudian serut metimun tersebut dan sisihkan.
  • Setelah itu siapkan gelas yang berisi dengan air matang, timun serut, air jeruk nipis, biji selasih dan gula cair. Lalu aduk sampai merata.
  • Kemudian tuang dalam gelas saji lalu tambahkan es batu sesuai dengan selera kamu.
  • Setelah itu Es Timun Serut dengan Biji Selasih siap disajikan.

2. Resep Jahe Jeruk Nipis

• Bahan
  • 1 batang daun mint (optional)
  • 1 sdm gula pasir
  • 3 buah jeruk nipis
  • 3 sdm madu
  • air dingin secukupnya
  • es batu secukupnya

• Cara Membuatnya
  • Pertama silahkan kupas jahe dan kunyit lalu iris tipis-tipis. Lalu iris juga daun pandan.
  • Berikutnya rebus air sampai mendidih, lali masukkan kunyit, jahe dan pandan tersebut.
  • Kamu bisa masak selama 2-3 menit atau hingga aroma harum keluar.
  • Setelah itu tuang dan saring ke gelas. Kamu juga bisa menambahkan madu dan aduk hingga rata.
  • Kemudian kamu bisa simpan di lemari es agar lebih dingin dan segar.

3. Resep Jus Stroberi

• Bahan
  • 1 buah jeruk santang
  • 100 gram buah stroberi
  • Air, secukupnya
  • Es serut, secukupnya jika suka
  • Madu, secukupnya

• Cara Membuatnya
  • Untuk cara membuatnya adalah dengan mencuci terlebih dahulu buah stroberi dan jeruk.
  • Lalu belah buah jeruk jadi dua bagian dan, peras jeruk nipis tersebut.
  • Berikutnya kamu bisa mencampurnya dengan air perasan jeruk, buah stroberi dan madu.  Dan jangan lupa tambahkan dengan air secukupnya, lalu blender hingga halus.
  • Setelah itu saring ke dalam gelas saji.  Dan jangan lupa untu menaambahkan es serut secukupnya.

4. Resep Jus Stroberi Nanas

• Bahan
  • 1 buah pisang
  • 1 sdm gula pasir
  • 100 gram buah stroberi
  • 450 gram buah nanas segar
  • air secukupnya

• Cara Membuatnya
  • Langkah pertama silahkan potong buah jadi ukuran dadu.
  • Setelah itu blender halus dengan gula pasir serta air.
  • Supaya minuman ini lebih segar bisa kamu bisa menambahkan es batu atau bisa juga kamu simpan di dalam kulkas terlebih dahulu.
  • Minuman ini bisa kamu nikmati selagi dingin atau saat cuaca panas.

5. Resep Jus Tomat Stroberi

• Bahan
  • 1 sdm gula pasir, larutkan dengan air
  • 2 buah tomat buah
  • 3 buah stroberi
  • air secukupnya
  • es batu

• Cara Membuatnya
  • Silahkan potong tomat dan stroberi kemudian blender halus dengan air.
  • Setalah itu tuang ke gelas dan campurkan dengan gula cair.
  • Jangan lupa untuk menambahkan es batu secukupnya.
  • Dan nikmati minuman ini selagi dingin.

6. Resep Kunyit Jahe Segar

• Bahan
  • 1 lembar daun pandan
  • 1 sdm madu/gula
  • 1/2 buah jeruk nipis
  • 2 cm jahe
  • 4 cm kunyit
  • 400 ml air

• Cara Membuatnya
  • Petama silakan peras 2 buah jeruk nipis. Kemudian masukkan gula pasir dan aduk rata hingga larut.
  • Berikutnya kamu bisa iris tipis satu buah jeruk nipis dan buang bijinya supaya tidak menimbulkan rasa pahit.
  • Setelah itu tuang dengan air dingin dan tambahkan madu secukupnya lalu aduk hingga rata.
  • Berikutnya tuang air jeruk nipis dingin lalu beri potongan daun mint dan jeruk nipis. Kemudian jangan lupa untuk memasukkan es batu secukupnya.

7. Resep Setup Nanas Kayu Manis

• Bahan
  • 1 lembar daun pandan
  • 1/2 sdt garam
  • 100 g gula pasir
  • 2 tetes pewarna makanan kuning
  • 3 butir cengkeh
  • 500 g nanas (1 buah besar)
  • 6 cm kayu manis
  • 600 ml air

• Cara Membuatnya
  • Pertama kupas buah nanas lalu potong kecil. Selanjutnya lumuri nanas tersebut dengan garam, dan diamkan selama 10 menit lalu bilas bersih.
  • Lanjutkan denag merebus air hingga mendidih lalu masukkan kayu manis, daun pandan serta cengkeh kedalam air rebusan tersebut.
  • Berikutnya masukkan nanas dan gula lalu aduk sampai dengan gula larut. Jangan lupa untuk menambahkan pewarna makanan agar warnanya terlihat cantik.
  • Berikutnya masak sampai mendidih serta nanas nampak layu dan matang.

8. Resep Takjil Es Timun Suri Jeruk Nipis

• Bahan
  • Air matang secukupnya
  • Es batu secukupnya
  • Jeruk nipis secukupnya
  • Selasih secukupnya
  • Sirup secukupnya
  • Timun suri secukupnya

• Cara Membuatnya
  • Pertama silahkan kamu potong timun suri menjadi 2 bagian lalu buang isinya. Setelah itu kamu serut dengan kerokan buah.
  • Kemudian larutkan biji selasih dengan sedikit air hangat lalu biarkan biji selasih tersebut mengembang.
  • Kemudian siapkan semua bahan tersebut lalu tuangkan sirup melon secukupnya, Berikutnya berikan timun suri yang sudah diserut, selasih, es batu dan air matang secukupnya.
  • Untuk Es timun suri siap disajikan dan dapat kamu nikmati disaat cuaca panas.

9. Resep Timun Serut Jeruk Nipis

• Bahan
  • 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
  • 1 buah mentimun
  • 100 ml air panas
  • 3 sdm gula pasir secukupnya
  • es batu, serut secukupnya

• Cara Membuatnya
  • Pertama serut kasar mentimun dan buang bijinya.
  • Kemudian larutkan gula dengan air panas secaukupnya.
  • Lalu Masukkan mentimun yang sudah diserut, air gula, serta air jeruk nipis ke dalam wadah, setelah itu aduk hingga rata.
  • Jika sudah tinggal masukkan ke gelas saji.  Dan kamu juga bisa menambahkan es batu atau es serut.
  • Lalu sajikan ketika cuaca panas.

Kesimpulan

Dan itulah beberapa informasi mengenai resep minuman penurun kolesterol paling ampuh yang dapat rsuddepatihamzah sampaikan. Semoga informasi diatas bisa membantu kamu untuk menurunkan jumlah kolesterol didalam tubuh kamu dengan minuman-minuman yang telah kami sampaikan diatas. Demikian informasi dari kami, selamat mencobanya!